Art Journal para principiantes

Todo lo que necesitas saber + prompts para empezar

Hace un par de años no tenia ni idea que era un Art Journal. No sabia como era, ni para que se hacia y nunca había visto uno. Y aunque la traducción es obvia, cuando vi por primera vez ese título me pregunte: ¿Qué es un Art Journal?

La curiosidad sobre este tipo de diarios creativos me llego cuando empecé a estudiar sobre la creatividad como herramienta de bienestar y me encontré con una cantidad de fotos, imágenes y artículos que hablaban de los “poderes” del Art Journal.  En ese momento decidí que yo necesitaba saber que era eso!.

¿Qué es un Art Journal?

Un Art journal en el sentido estricto de la palabra es un cuaderno que algunos artistas llevan para dejar un registro gráfico o escrito de lo que los inspira.  Algunos artistas lo usan como “práctica” de trabajos futuros, como herramienta para estudiar y revisar nuevas técnicas, o como diarios.

Pero entonces…. ¿Si yo “no soy un artista” no puedo tener un Art Journal?

Para nada, de la misma manera que mucha gente escribe sin ser escritora y otros tocan guitarra sin ser músicos profesionales, todos podemos tener un Art journal. Podemos incluso, tener varios de distintos estilos y con objetivos distintos. Podemos tener un Art journal para «ensayar» técnicas de dibujo, otro con papel más grueso donde pintamos con acuarela, etc.

Multiples beneficios en un solo cuaderno

Un Art Journal es una herramienta de auto-cuidado. Es un lugar donde yo puedo EXPLORAR y EXPRESAR mis sentimientos de forma gráfica, escrita pero sobre todo divertida.

Sin importar si creemos que tenemos o no talento, si nos gusta o no dibujar, el objetivo del art journal es CREAR, sin enfocarse en el resultado final.

La practica de Art Journal es utilizada en terapias psicológicas y arte terapia como medio para enfrentar (sin hablar) experiencias traumáticas.  Pero su uso no esta restringido para casos clínicos. Todos, absolutamente todos podemos beneficiarnos de esta práctica que te permitirá entre otras:

• Dejar fluir el estrés
• Plasmar las ideas que tienes en papel
• Liberar sentimientos
• Explorar tu creatividad
• Ensayar técnicas creativas

¿Qué necesitas para empezar un Art Journal?

Lo maravilloso de esta técnica de expresión es que todo se vale.

Con un cuaderno y un lápiz puedes crear páginas maravillosas. Sin embargo te damos una lista para principiantes, sin compliques ni cosas raras para que empieces tu propio art journal:

• Cuaderno
• Pega
• Tijeras
• Periódico
• Revistas
• Marcadores
• Papeles para hacer collage
• Hojas secas

Estos elementos que usualmente tenemos en casa, y realmente todo lo que se te ocurra puede servir para diseñar y crear páginas en tu art journal.

¿No sabemos cómo empezar? Tranquilo, nosotros te ayudamos

Lista de prompts para art journal:

Acá te dejamos ideas/prompts para que empieces a CREAR ya mismo!

• ¿Que te hace expandir tus alas?

• Pinta un jardin

• ¿Cómo te sientes en este momento? Dibuja ese sentimiento

• Si cierras los ojos ¿donde te gustaría estar?

• Cierra lo ojos ¿qué colores ves? Haz un collage con esos colores 

• ¿Cuál es esa palabra a la que te gustaría trabajar este año? Escríbela y haz garabatos alrededor de ella

• Recorta una imagen de una revista, pégala en tu art Journal y haz de ella el centro de una página. Dibuja o escribe alrededor

• Escribe tu frase favorita. ¿Por qué te gusta tanto? Dibuja eso que te hace sentir.

Galeria de imagenes

te dejamos acá una galería con algunas de nuestras páginas y unas cuentas de Instagram, con ideas “sin pretensiones” para que empieces a crear!

¿Qué piensas, te gusta esta técnica?, Si quieres aprender más, te dejamos acá un par de videos!